Диетический куриный салатик Этот вкусный, сытный и полезный салатик. Сохрани рецепт себе



Вкусные рецепты » Салаты » Диетический куриный салатик Этот вкусный, сытный и полезный салатик. Сохрани рецепт себе

Диетический куриный салатик Этот вкусный, сытный и полезный салатик. Сохрани рецепт себе

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!
Пост!

Диетический куриный салатик Этот вкусный, сытный и полезный салатик. Сохрани рецепт себе

Ингредиенты: Филе куриное — 400 г Капуста китайская — 200 г Огурец — 1 шт. Перец сладкий — 2 шт. Йогурт — 200 г Масло оливковое — 2 ст. л. Помидоры — 4 шт. Яйца куриные — 2 шт. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу

Приготовление: 1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. 2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. 3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам. 4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец . 5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!